7 DE ABRIL. DÍA MUNDIAL DE LA SALUD. LUCHAR CONTRA LA DEPRESIÓN

¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL 

LUCHAR CONTRA LA DEPRESIÓN?

La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria. En su forma más grave, puede conducir al suicidio. Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional.

La depresión es un trastorno que se puede diagnosticar de forma fiable y que puede ser tratado por no especialistas en el ámbito de la atención primaria.

Hablemos de la depresión

Con ocasión del Día Mundial de la Salud 2017, la OMS ha puesto en marcha una campaña de un año de duración con el lema «Hablemos de la depresión».

Campaña con motivo del Día Mundial de la Salud - 7 de abril de 2017

Información general:

Nota descriptiva sobre la depresión

Salud mental: fortalecer nuestra respuesta

Salud mental: un estado de bienestar

• Vídeo

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Temas conexos
Prevención del suicidio
Trastornos mentales

Información técnica
Depresión
Programa de la OMS
Recomendaciones con fundamento científico para el tratamiento de la depresión
Programa de acción para superar las brechas en salud mental (mhGAP)

Programa de la OMS
Salud mental

Publicaciones
Guía de Intervención para los trastornos mentales, neurológicos y por uso de sustancia

PINCHA EN LOS SIGUIENTES ENLACES TAN INTERESANTES:

COMIC PARA EXPLICAR LA DEPRESIÓN

CLAVES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN Y MÁS

ENSEÑAR A PENSAR

"ENSÉÑALES A LOS NIÑOS CÓMO PENSAR

Educar no es crear sino ayudar a los niños a crearse a sí mismos

La autodeterminación es la garantía de que, elijamos lo que elijamos, seremos nosotros los protagonistas de nuestras vidas. Podremos equivocarnos. De hecho, es muy probable que lo hagamos, pero aprenderemos del error y seguiremos adelante, enriqueciendo nuestro kit de herramientas para la vida.

Desde el punto de vista cognitivo, no existe nada más desafiante que los problemas y los errores ya que estos no solo demandan esfuerzo sino también un proceso de cambio o adaptación. Cuando nos enfrentamos a un problema se ponen en marcha todos nuestros recursos cognitivos y, a menudo, esa solución implica una reorganización del esquema mental.

Por eso, si en vez de darles verdades absolutas a los niños les planteamos desafíos para que piensen, estaremos potenciando la capacidad para observar, reflexionar y tomar decisiones. Si enseñamos a los niños a aceptar sin pensar, esa información no será significativa, no producirá un cambio importante en su cerebro sino que simplemente se almacenará en algún lugar de su memoria, donde poco a poco se irá difuminando.

Al contrario, cuando pensamos para solucionar un problema o intentamos comprender en qué nos equivocamos se produce una reestructuración que da lugar al crecimiento. Cuando los niños se acostumbran a pensar, a cuestionar la realidad y a buscar soluciones por sí mismos, comienzan a confiar en sus capacidades y enfrentan la vida con mayor seguridad y menos miedos.

Los niños deben encontrar su propia manera de hacer las cosas, deben conferirle sentido a su mundo e ir formando su núcleo de valores.

¿Cómo lograrlo?

Una serie de experimentos desarrollados en la década de 1970 en la Universidad de Rochester nos brinda alguna pistas. Estos psicólogos trabajaron con diferentes grupos de personas y descubrieron que las recompensas pueden mejorar hasta cierto punto la motivación y la eficacia cuando se trata de tareas repetitivas y aburridas pero pueden llegar a ser contraproducentes cuando se trata de lidiar con problemas que demandan la reflexión y el pensamiento creativo.

Curiosamente, las personas que no recibían premios externos obtenían mejores resultados en la resolución de problemas complejos. De hecho, en algunos casos esas recompensas hacían que las personas buscaran atajos y asumieran comportamientos poco éticos ya que el objetivo dejaba de ser solucionar el problema, para convertirse en obtener la recompensa.

Estos resultados llevaron al psicólogo Edward L. Deci a postular su Teoría de la Autodeterminación, según la cual para motivar a las personas y a los niños a que den lo mejor de sí, no es necesario recurrir a recompensas externas sino tan solo brindar un entorno adecuado que cumpla con estos tres requisitos:

1. Sentir que tenemos cierto grado de competencia, de manera que la tarea no genere una frustración y una ansiedad exageradas.

2. Disfrutar de cierto grado de autonomía, de manera que podamos buscar nuevas soluciones e implementarlas, sintiendo que tenemos el control.

3. Mantener una interacción con los demás, para sentirnos apoyados y conectados.

Por último, os animo a disfrutar de este corto de Pixar, que se refiere precisamente a la importancia de dejar que los niños encuentren su propio camino y no darles respuestas y soluciones predeterminadas.

FUENTE: Jennifer Delgado de Rincón de Psicología

CÓMO ENSEÑAR A LOS NIÑOS/AS A ENFRENTARSE LAS BURLAS

CÓMO PUEDEN LOS NIÑOS/AS 

DEFENDERSE DE LAS BURLAS

A veces los niños tienen que soportar las burlas de los compañeros de la escuela, de sus iguales fuera de ella e incluso de sus propios hermanos. Cuando los niños se burlan quiere decir que a través de las palabras intentan ridiculizar al niño para humillarle, muchos de los niños que se burlan no saben las consecuencias tan graves que puede tener en la autoestima de quien se ve afectado.

Lo habitual es que los niños sean capaces de manejar este tipo de burlas y que se convierta en algo temporal sin que le afecte más de la cuenta a la autoestima, pero no siempre es así. Hay niños que son más vulnerables, más inseguros o que se sienten más indefensos ante este tipo de ataques por lo que, sin quererlo se convierten en un blanco aún más atractivo para los agresores, ya que suelen buscar a 'víctimas' débiles.

Por qué algunos niños no saben manejar las burlas

Los niños que no saben manejar las burlas puede ser porque se siente diferente a los demás, porque piensa que las burlas están justificadas, porque actúa diferente que los demás, porque se sale de la norma, porque le envidian, porque intenta defenderse pero reacciona de tal manera que a los demás niños sólo les hace querer burlarse más... etc.

Cuando un niño no sabe manejar las burlas, da igual la edad que tenga, necesitará ayuda de sus padres para poder sobrellevarlas, para poder actuar correctamente y sobre todo para entender que es algo temporal y que no tiene que entrar en el mismo juego o será peor. 

3 consejos para ayudar a un niño que recibe burlas:

Los padres tienen un papel muy importante en cuanto a ayudar a los hijos a sobrellevarlo porque debemos partir de la base que muchos niños que reciben burlas tienen la autoestima baja y poca seguridad personal ya que su amor propio se ha visto afectado gravemente.

Para ayudar a tu hijo puedes seguir los siguientes consejos:

1. Busca información sobre lo que le ocurre a tu hijo. ¿Por qué ocurre? ¿Quienes se burlan? ¿Qué es lo que le dicen para hacerle sentir así de mal?

2. Enseña a tu hijo que hay varias formas para afrontarlas: 

- Ignorarlas (de esta forma aunque al principio el niño que se burla lo hará más fuerte, llegará un momento que se dará por vencido)

- Aprender respuestas rápidas pero no ofensivas (por ejemplo: sé que quieres que me enfade pero no lo vas a conseguir).

- Enséñale a pedir ayuda siempre que lo necesite (profesores, amigos...).

3. Realizar juegos de roles para poder ensayar las técnicas.

Es importante que tu hijo se sienta querido, apoyado y comprendido en todo momento y que si realmente ves que lo está pasando mal, que busques ayuda de un profesional de inmediato para que no le afecte a su amor propio más de la cuenta.

MÁS EN EL SIGUIENTE ENLACE, EN EL QUE ENCONTRARÉIS, TÉCNICAS PARA ENSEÑAR A LOS NIÑOS/AS A ENFRENTARSE A LAS BURLAS: 

http://www.imageneseducativas.com/tecnicas-ensenar-los-ninos-enfrentarse-las-burlas/

APLICACIONES MÓVILES PARA CONOCER LAS PLANTAS. AGRICULTURA

EN AGRICULTURA, CON UNA SIMPLE FOTO, PODEMOS OBTENER INFORMACIÓN DIVERSA SOBRE UNA PLANTA. INCLUSO SIN ESTAR CONECTADOS A INTERNET

En FCINCO te dejamos cuatro aplicaciones gratuitas que te revelarán sus datos al instante. Al igual que la app Shazam para averiguar los títulos de canciones o, Vivino, para identificar un vino fotografiando su etiqueta, hay otras que identifican vegetaciones.

Pl@ntNet

Pl@ntNet es una aplicación para identificar todo tipo de plantas de forma muy sencilla y rápida, ya que permite introducir hasta 4 fotografías. Tan solo tienes que subir una imagen, y seleccionar si es una flor, un árbol, una hoja, o un fruto. Como dispone de una base de datos con más de 4.000 especies, te muestra con cuál coincide más, además del nombre, su familia y zona geográfica a la que pertenece.

Si eres un descubridor, también puedes registrar tu planta para que otros hagan sus aportaciones. Está disponible para dispositivos iOS y Android y en castellano, inglés y francés.

ArbolApp

Ésta ha sido creada por el CSIC en colaboración con el Real Jardín Botánico, e incluye 118 especies de árboles silvestres de la Península Ibérica y las Islas Baleares. Cada especie cuenta con un mapa de distribución, una breve descripción y una o varias fotografías. Y si algo no te queda muy claro, consulta el glosario con más de 80 términos. Además de identificar las especies de árboles, con esta app se puede aprender tanto información científica como curiosidades y leyendas.

ArbolApp está disponible en inglés y castellano y funciona de manera autónoma sin conexión a Internet para que puedas perderte por los bosques y aprendas mientras juegas a ser Sherlock Holmes.

Treezilla

Esta app contiene un mapa de los árboles de Gran Bretaña y calcula los beneficios ambientales (servicios del ecosistema) que proporciona cada uno. Con una imagen, se puede medir el tamaño de los árboles e identificarlos, y especificar las contribución que hace a la naturaleza.

iKnow Trees 2 LITE

Con esta app tendrás una gran guía de campo sobre árboles de Europa y América del Norte en la palma de tu mano. Tiene una completa biblioteca con 200 especies de árboles y unas 2000 imágenes, descripciones extensas y los nombres de árboles en 7 idiomas. También revela la identificación científica, y tiene un juego para valorar todo lo que has aprendido.

TAMBIÉN TODA GAMA DE APLICACIONES PARA TENER EN EL MÓVIL PARA LA AGRICULTURA "apps" PINCHA AQUÍ

22 DE MARZO. DÍA MUNDIAL DEL AGUA

DEBEMOS CUIDAR Y APROVECHAR EL AGUA

4.500 niños mueren cada día por falta de acceso al agua limpia

Este año, el lema escogido para el Día Mundial del Agua es 'Aguas residuales, ¿por qué desperdiciar agua?', 

un eslogan que busca reducir las aguas residuales a la vez que se fomenta su reutilización.

El Día Mundial del Agua se celebra todos los años cada 22 de marzo con el objetivo de concienciar sobre la necesidad de hacer un uso más responsable de este recurso, muy escaso en determinadas zonas del planeta. Fue la Asamblea General de las Naciones Unidas quien adoptó la jornada del 22 de marzo como fecha en homenaje al líquido elemento, firmando la resolución A/RES/47/193 el 22 de diciembre de 1993 en conformidad con las recomendaciones de la Conferencia de las Naciones Unidas sobre Medio Ambiente y Desarrollo.

Fotogalería: El Día Mundial del Agua, en imágenes

Este año, el lema escogido para el Día Mundial del Agua es 'Aguas residuales, ¿por qué desperdiciar agua?', un eslógan con el que se busca la reducción de las aguas residuales a la vez que se fomenta su reutilización. Cabe destacar que, en la actualidad, más de 663 millones de personas no tienen acceso al agua potable en las proximidades de su hogar, motivo por el que al cabo del día tienen que desplazarse a kilómetros de distancia para lograr abastecerse.

OS DEJAMOS 22 RAZONES PARA APROVECHAR LAS AGUAS RESIDUALES EN EL SIGUIENTE ENLACE:

http://www.iagua.es/blogs/laura-f-zarza/dia-mundial-agua-22-marzo-22-razones-aguas-residuales

TAMBIÉN A VECES HAY CATÁSTROFES HUMANAS PRODUCIDA POR LAS FUERZA DEL AGUA. PODEMOS VER AHORA QUE EN PERÚ LAS LLUVIAS HAN PRODUCIDO INHUNDACIONES QUE HAN ARRASADO EL NORTE DEL PAÍS. PINCHA Y VE

21 DE MARZO. DÍA MUNDIAL DE LA POESÍA. 2017 CENTENARIO DE GLORIA FUERTES

EN ESPAÑA TAMBIÉN CELEBRAMOS

EL DÍA DE LA POESÍA

El 21 de marzo se celebra el Día Mundial de la Poesía. La UNESCO pretende así impulsar y preservar el género lírico como una manifestación de la diversidad en el diálogo, de la libre circulación de las ideas por medio de la palabra, de la creatividad y de la innovación. 

En un día tan señalado repasamos 10 versos legendarios de emblemáticos poetas de habla hispana como Pablo Neruda, Rafael Alberti o Antonio Machado. La poesía, con sus metáforas y su gramática particular constituye o ...

10 poemas para celebrar el Día Mundial de la Poesía 2017:

PUEDES VERLOS Y DISFRUTARLOS EN EL SIGUIENTE ENLACE: 

http://www.europapress.es/cultura/libros-00132/noticia-10-poemas-celebrar-dia-mundial-poesia-2016-20160321120209.html

PARA LOS MÁS PEQUEÑOS/AS OS DEJAMOS UNOS VERSOS PRECIOSOS PARA DISFRUTAR EN FAMILIA

       

PrimaVersos - Día MUndial Poesía, 2017 from Salvia

Gloria Fuertes, 100 años

Este año 2017 celebramos el cumpleaños de una gran poeta, Gloria Fuertes , y nosotros queremos celebrarlo. Compartiremos las diferentes actividades que se irán realizando a lo largo del año. A partir de ahora esta página irá creciendo y esperamos que todos / as juntos difundamos su poesía entre los niños / as y jóvenes.

Fundación Gloria Fuertes

Libros de poesía infantil de Gloria Fuertes

Libros de poesía juvenil de Gloria Fuertes

Libros de poesía infantil y biografía sobre Gloria Fuertes : incluyen su biografía y algunos de sus poemas. Fantásticos para darla a conocer

Poemas de Gloria Fuertes en el blog

10 poemas por la paz : presentaciones de poemas de Gloria Fuertes 

Gloria Fuertes , en la Biblioteca Virtual Miguel de Cervantes

El Facebook de Gloria : página oficial

El Twitter de Gloria Fuertes, poeta de guardia : página oficial

MÁS EN: http://bibliopoemes.blogspot.com.es/

20 DE MARZO. FELIZ PRIMAVERA!

ES PRIMAVERA EN EL HEMISFERIO NORTE 

Y OTOÑO EN EL HEMISFERIO SUR

LOS DÍAS DESDE YA SE VUELVEN MÁS LARGOS QUE LAS NOCHES

El Sol corta el plano del ecuador terrestre. Desde ahora,el Sol, que venía amaneciendo hacia el sudeste, saldrá exactamente por el Este, cosa que solo ocurre en los equinoccios, y se pondrá por la tarde justo en el Oeste. Esto provocará que el día y la noche duren prácticamente lo mismo, de donde surge el término “equinoccio” (noche igual). EN EL PAIS MÁS